حدد تقرير طبي، اليوم الخميس، مجموعة من الإجراءات البسيطة للحد من جفاف العين وتهيجها الناجمين عن استخدام أجهزة التدفئة والتكييف، فيما أكد أهمية الحفاظ على رطوبة الهواء واستخدام القطرات المرطبة وأخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات الإلكترونية.
وذكر التقرير، الذي نشرته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلاً عن موقع «ويب ميد» الطبي، وتابعته وكالة الأنباء العراقية (واع)، أن "الهواء الناتج عن أجهزة التدفئة والتكييف يؤدي إلى تسريع تبخر الدموع من سطح العين، ما يزيد احتمالات الإصابة بالجفاف والتهيج، خصوصاً عند التعرض المباشر لتيارات الهواء".
وأضاف أن "الحد من هذه المشكلة يتطلب توجيه فتحات التكييف والتدفئة بعيداً عن الوجه والعينين، سواء في المنازل أو السيارات، مع الحفاظ على مستوى رطوبة داخل الغرف يتراوح بين 40 و60 بالمئة، باستخدام أجهزة ترطيب الهواء عند الحاجة".
وأشار إلى أن "الجلوس أو النوم مباشرة تحت مراوح السقف التي تعمل بسرعات عالية قد يزيد فقدان الرطوبة من سطح العين، ما يستدعي تجنب التعرض المستمر لتيارات الهواء المباشرة".
وأوضح التقرير أن "استخدام الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة يساعد على تعويض الرطوبة وتقليل التهيج، فضلاً عن أهمية الالتزام بقاعدة (20-20-20)، التي تقوم على إراحة العين كل 20 دقيقة من استخدام الشاشات، عبر النظر إلى جسم يبعد نحو 6 أمتار لمدة 20 ثانية على الأقل، للمساعدة على استعادة معدل الرمش الطبيعي".
ولفت إلى أن "وضع كمادات دافئة على العينين المغلقتين لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق يسهم في تهدئة التهيج وتحسين وظيفة الغدد الموجودة في الجفون، إلى جانب أهمية شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على ترطيب الجسم".
وشدد التقرير على "ضرورة مراجعة طبيب العيون في حال استمرار الجفاف أو ترافقه مع ألم أو تغيرات في الرؤية، لتحديد الأسباب والحصول على العلاج المناسب".
التعليقات
شاركنا رأيك في هذا الخبر
لا توجد تعليقات منشورة بعد. كن أول من يعلّق.